Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Calentamiento: AMRAP 9min — Corre 400mts — 10 Wall Balls Trabajo del dia Build your Squat — Tome 10min para llegar al 65% de su OH Squat Over Head Squats: EMOM 10min — 3 OHS @ 65%** Desde el piso,…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “No one will know the violence it took to become this gentle.“ Los corazones nobles no sobran, ser amable nunca está nunca de moda, la educación, los modales y ser vulnerable no son más que signos de debilidad que le ponen en…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “do more“ No es; Do more! Tampoco es DO MORE!!! ni mucho menos algo com Do. More! es simple y sencillamente un “do more”. Casi como si nos lo hubiéramos encontrado a mitad de camino después de que se cayera del párrafo…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do.“ — Marianne Williamson ¿No sería mejor dejar de pretender, dejar de jugar a las escondidas con el potencial…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “Man is made by his belief. As he believes, so he is.” Las últimas semanas han sido desastrosas en terminos de mantener un diario, y sacar tiempo personal, para pensar y para poder desarrollar ideas — por lo menos como me gusta…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “Validation is independent of method”. Si usted y yo hemos tenido una conversación a fondo sobre el fitness y su relación con la salud, usted sabe donde esta mi corazón. Donde esta mi interés y mi energía. Pero en resumen; está un…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “The idea of quantum physics is not looking at one object and saying what that object is. The idea of quantum physics is looking at two objects and understanding how they are different”. La obsesión por ver todo y definirlo que tiene…
Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Motivo: Estamos en mantenimiento Trabajo del dia Por tiempo: — Trote 3k Complemento: — Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse.
Rest Day | Todos los atletas descansan. “Are you a person or are you a collection of reactions”. La diferencia es abismal y una vez que se lo plantee lo va a entender. Bajo estos términos, una persona es aquella que responde y no reacciona. Una colección de reacciones…
Rest Day | Todos los atletas descansan. “Don’t trust the right thing done for the wrong reasons”. Malo es malo, aún cuando se viste de bueno. Lo bueno con malas intensiones, no sigue siendo bueno. O aquel clásico, no hagas cosas buenas que parezcan malas. La hipocresía ha avanzado…
