Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Calentamiento: EMOM 18min — 10 Double Unders— 5 Thrusters con barra 45/35— 30 High Knees // SPEED! Acondicionamiento: Por tiempo: 22 – 11 – 22 —Clusters 95/65— Sumo Deadlifts 95/65— Burpees Box Jumps Overs Luego… — 100 Skull Crushers Fuerza: —Touch…
Abr 11
