Sep 24


Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR


TTP

— Descansa

Segunda Sesión

Calentamiento:

3 Rondas por tiempo

— 15 Burpees
— 10 Inch Worms
— 5 HSPU

Descansa 3min e inicia;

Acondicionamiento:

5 Rondas Por tiempo

— 10 HSPU
— 10 Pull Ups
— 10 Box Jumps

Fuerza:

— Cleans

— 7 x 3 @ 65%

Complemento:

— Movilidad

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