Oct 31



Debido a que este año tenemos el COVID-19 el Monster Mash de todos los años, se cancela y vamos a seguir con la periodización del TTP y correr unos kms.

Calentamiento:


—1 Línea de Frankenstein
— 1 Línea de Pies a Glúteos
— 1 Línea de High Knees
— 1 Línea de Walk on heels
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de Carioca
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de desplantes laterales con rotación

1 Línea equivale a 6mts aproximadamente

Trabajo del día:

— Dependiendo de su nivel, corra:
— 4kms
—8kms
—13kms
—21kms

*No olvide compartir la ruta y su bulto con peso en el Feed del App de Nike y si lo hace mencionar al BA y etiquetar #TodosTusPuercos

— Finisher

— 100 Burpees por tiempo


“Halloween 2020” una caricatura de Sofia Warren para The New Yorker Cartoons, en lo personal de las que van del mes de Octubre y las postuladas, esta es una perla. Feliz noche de brujas a todas/os que disfruten a su manera, y ojalá hasta disfruten de unos buenos confites… todos necesitamos eso.

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