Jul 28


Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR


TTP

— Movilidad

Segunda Sesión

Calentamiento:

3 rondas Por tiempo

— 44 Double Unders
— 22 Wall Balls

Acondicionamiento:

2 rondas Por tiempo

– 66 Jumping Squats
– 44 Hang Cleans @ 135 / 95

Fuerza:

5 x 5 subiendo peso de:

— Deads con déficit.

Finisher:

— 100 KB Clusters

Complemento:

— 5 rondas de

— 33 Russian Twists
— 22 KB Wood Choppers

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