Feb 15

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

AMRAP 17min:

—10 OHS 45/35

— 5 HSPU

La Mixo:

—EMOM 08min

— 1 Snatch + 3 OHS + 1 Snatch Balance @ mínimo 60%

Acondicionamiento:

4 Rondas por tiempo:

— 15 Power Snatches

— 15 C2B Pull Ups

Complemento:

— 10 x 20 de Push Ups

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