Ene 02



Bueno ya, se acabaron las vacaciones a continuar…
Calentamiento:

—1 Línea de Frankenstein
— 1 Línea de Pies a Glúteos
— 1 Línea de High Knees
— 1 Línea de Walk on heels
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de Carioca
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de desplantes laterales con rotación

1 Línea equivale a 6mts aproximadamente

Trabajo del día:

Corre la distancia que usted guste:

— 12kms
— 8kms
— 4kms

*No olvide compartir la ruta Feed del App de Nike y si lo hace mencionar al BA y etiquetar #TodosTusPuercos

— Finisher

— 100 AbMat Sit Ups por tiempo

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