Ago 10


Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR


TTP

— Corre 3kms

Segunda Sesión

Calentamiento:

EMOM 12min

— 7 Calorías // 30 DUs
— 7 Pull Ups
— 7 Box Jumps
— 7 Man Makers

Acondicionamiento:

5 Rondas por tiempo

– 25 Wall Balls
– 20 HSPU

Fuerza:

— 5 Deads @ 305/225 + 25 AbMat Sit Ups

Finisher:

— 100 Band Pull Aparts

Complemento:

— 100 AbMat Sit Ups

Deja un comentario