Ago 04


Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR


TTP

— Trota 3kms “pica” 1km

Segunda Sesión

Calentamiento:

10 Rondas por tiempo

— 16 Wall Balls
— 8 Man Makers

Acondicionamiento:

10 Rondas Por tiempo

— 5 Thrusters 95/65
— 8 HSPU

Fuerza:

— 1km de Sled Drag @ 45/25

Finisher:

— 100 LandMine Thrusters @ Barra + 25/15

Complemento:

— 3 sets gigantes de V-Ups Unbroken

Busque que el primero le deje exhausto, cada set tenga la misma cantidad o más que el primero.

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