Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Calentamiento: En una ventana de 20min* — 11 Burpees — 22 High Knees — 33 Tuck Ups — 44 V-Ups — 55 Box Jump Overs — 44 Burpee Box Jump Overs — 33 Push Ups — 22 Pull Ups — 11…
Mar 09
Mar 08
Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Calentamiento: 10min de Suiza Bloque 1: 7 Rondas Unbroken de: — 10 Standing DB Flyes — 10 Press — 10 Curls — 10 Remos *Unbroken Reps Bloque 2: 5 Rondas de: — 10 Skull Crushers @ AHAP —…
Mar 07
Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR ¡Bienvenidos a la Levadura! Calentamiento: 10min de Suiza Bloque 1: A su ritmo 3 Rondas de: — 3 Bench Press / Floor Press @ 60% — 20 Hand Release Push Ups — 10 Push Ups Negativos Bloque 2: 5 Rondas de: –…