Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
En una ventana de 20min:
— Rema 2k
— Corre 1k
— 50 Wall Balls
Trabajo del dia
KBs | Complex
— 10 HSPU
Complemento:
EMOM 10min
— 45 Seg de Plank
May 23
— 10 HSPU
— 10 HSPU
— 10 HSPU