Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
Por tiempo:
– 325mts en remo
– 45 HRPU
– 300mts en remo
– 35 HRPU
– 275mts
-25 HRPU
– 250mts en remo
– 15 HRPU
– 225mts en remo
– 5HRPU
– 200mts en remo
Trabajo del dia
It is worth trying | AMRAP 20min
— 15 V-Ups
— 15 Power Snatches 75/55
Complemento:
— 7 Rondas de Bacon Ab Complex