Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— EMOM 9min
—10 Jumping Squats
— 20 DUs
Trabajo del dia
Build your Squat
— 3 BackSquats @ 65%** Por cada minuto que no logre debe 10 Sissy Squats
Complemento:
AMRAP 15min
— 10 Goblet Squats
— 2 Rope Climbs