Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
Prepare bien su cuerpo y el area de trabajo
Trabajo del dia
Por tiempo CAP 55min:
—Corre 2kms
— 25 Ring Muscle Ups
—35 Power Snatches 95/65
— Rema 1Km
—35 Burpees Sobre el Remo
— 25 HSPU
— Corre 2kms
MetCon | Por tiempo:
— Ski 1000mts
Complemento:
— MOVILIDAD y descanso.