Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Motivo:
El Open esta a nada, y la temporada de ultras, casi empieza…
Trabajo del dia
Por tiempo:
— Corre 2kms
— Nada 1km
Complemento:
— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse.
Deberían de llamar a Ariela y sacar dos citas de una.