Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 9Min:
– 150mts Row
– 5 Burpee PullUps
– 5 KB Swings
Trabajo del dia
Covid | AMRAP 19
— 5 HSPU
— 85 Double Unders
“DIE DIE DIE MY DARLING!”
Complemento:
5 x 10
— Push Press @ AHAP