Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
TTP
— Descansa
Segunda Sesión
Calentamiento:
3 Rondas por tiempo
— 15 Burpees
— 10 Inch Worms
— 5 HSPU
Descansa 3min e inicia;
Acondicionamiento:
5 Rondas Por tiempo
— 10 HSPU
— 10 Pull Ups
— 10 Box Jumps
Fuerza:
— Cleans
— 7 x 3 @ 65%
Complemento:
— Movilidad