Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
En una ventana de 12min:
— Rema 2k
— El restante del tiempo:
— Max Burpees over the rower
Trabajo del dia
KBs | Complex
— Corre 1km
Complemento:
EMOM 10min
— 13 Jumping Squats