Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
Completa 1 vez:
— Ski 2500mts
— 50 Burpees
— 70 GHD Sit Ups
Trabajo del dia
Fuerza | Complex
— 30 Pull Ups
Complemento:
EMOM 10min
— 5 SOTTS Press + 1 OHS 45/35
May 18
— 30 Pull Ups