Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 12min:
— 30 HRPU
— Ski 400mts
— 25 Push press 45/35
Trabajo del dia
Seven Minutes of Burpees
Luego:
EMOM 16min
— 1 Clean + 3 Jerks @ 65% del Jerk
Complemento:
Ski 2k por tiempo