May 17


Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

 

Calentamiento:

AMRAP 12min:

— 30 HRPU
— Ski 400mts
— 25 Push press 45/35

 

Trabajo del dia

 

Seven Minutes of Burpees

Luego:

EMOM 16min

— 1 Clean + 3 Jerks @ 65% del Jerk

 

Complemento:

Ski 2k por tiempo

 

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