Calentamiento:
—1 Línea de Frankenstein
— 1 Línea de Pies a Glúteos
— 1 Línea de High Knees
— 1 Línea de Walk on heels
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de Carioca
— 1 Línea de Walk on Toes
— 1 Línea de desplantes laterales con rotación
Trabajo del día:
— Pista:
— 4 x 800mts
— 3 x 600mts
— 2 x 400mts
— 1 x 200mts
*No olvide compartir la ruta Feed del App de Nike y si lo hace mencionar al BA y etiquetar #TodosTusPuercos