Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
En una ventana de 20Min:
Corre 3kms luego Max Burpees en el tiempo restante.
Trabajo del dia
Either you can’t or you won’t | AMRAP 21min
— 150 Double Unders
— 20 KB Power Snatches
EMOM 8min:— 4 Back Squats @ 65 %
Complemento:
EMOM 10min
— 10 GHD Sit Ups
El próximo lunes empezamos algo muy especial y chiva de vivir…