Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Motivo:
Un día más más más de poli…
Trabajo del dia
Por tiempo:
— Pista:
1 x 1000mts
2 x 400mts
8 x 100mts
Luego — corre 5kms
Complemento:
— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse. Si no ha ido a terapia este es el fin de semana y no deje que pase de esta semana. Lo que viene requiere de usted al 100%
