Mar 22


Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

EMOM 30Min:

– Impares: 20 Cal Ski
– Pares: 5 Pull ups Estrictos + 5 Pull Ups estrictos

Trabajo del dia

Final Fantasy | EMOM 12min

— 8 a 10 Push Press @ 65%EMOM 16min:

— 50 Double unders + 4 Burpees

Complemento:

EMOM 10min

— 7 Floor Press @ 50%

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