Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— Corre 3kms
inmediatamente inicia
—1Km Ski
— 100 KB Swings Americanos 53/35
— 70 burpees
— 70 GHD Sit Ups
MetCon | AMRAP 9min
— 10 Front Squats @ 155 / 105
— Corre 400mts
Complemento:
— 5 Rondas de
— 30 GHD Back Extensions