Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— Corre 3kms
inmediatamente inicia
—1Km Remo
— 100 KB Swings Americanos 53/35
— 150 Double Unders
— 50 Russian Twists
MetCon | AMRAP 9min
— 10 Deads @ 155/ 105
— 3 Legless rope climbs
Complemento:
— 5 Rondas de
— 30 GHD Sit ups