Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
— AMRAP 11min
—7 Burpees
— 10 Goblet Squats
— 13 KB Swings
Trabajo del dia [de manera continua]
En una ventana de 15min
— 100 Wall Balls
— 70 ABMat sit ups con bola
— 50 Pull Ups
Complemento:
AMRAP 10min
— Double Unders