Mar 05 March 5, 2024 Author: JuanCho Category: Opinión Estiramiento & Activación. – Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR Calentamiento: AMRAP 9min — Corre 400mts — 10 Wall Balls Trabajo del dia Build your Squat — Tome 10min para llegar al 65% de su OH Squat Over Head Squats: EMOM 10min — 3 OHS @ 65%** Desde el piso, el primero puede ser un Snatch y cuenta Complemento: AMRAP 12min — 10 Cal AB, Remo o Ski — 8 Power Snatches — 6 Pull Ups Related