Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Motivo:
¡De vuelta al oficio!
Trabajo del dia
Por tiempo:
— Corra 7k a un 70% de su esfuerzo normal
Complemento:
— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse. Si no ha ido a terapia este es el fin de semana y no deje que pase de esta semana. Lo que viene requiere de usted al 100%
