Mar 04

 

Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

 

Motivo:

¡De vuelta al oficio!


Trabajo del dia

Por tiempo:

— Corra 7k a un 70% de su esfuerzo normal


Complemento:

— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse. Si no ha ido a terapia este es el fin de semana y no deje que pase de esta semana. Lo que viene requiere de usted al 100%

Leave a Reply