Mar 02


Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

— Corre 3kms

Trabajo del dia

MetCon | AMRAP 22

— 20 Wall Balls
— 20 V-Ups
— 15 Box Jumps
— 10 Deads 155/115


Complemento:

— 8 x 10 Bench Press @ un peso que le deje hacer las reps Unbroken

 

 

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