Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— Corre 3kms
Trabajo del dia
MetCon | AMRAP 22
— 20 Wall Balls
— 20 V-Ups
— 15 Box Jumps
— 10 Deads 155/115
Complemento:
— 8 x 10 Bench Press @ un peso que le deje hacer las reps Unbroken