Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 10 min:
— Corre 400mts
— 5 KB Swings Americanos
MetCon
AMRAP 10min:
— 8 Deads @ 225/165
— 4 Muscle Ups
Luego:
EMOM 10min
— 10 Pull Ups
Complemento:
— Rema 1km
Jun 23
Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 10 min:
— Corre 400mts
— 5 KB Swings Americanos
MetCon
AMRAP 10min:
— 8 Deads @ 225/165
— 4 Muscle Ups
Luego:
EMOM 10min
— 10 Pull Ups
Complemento:
— Rema 1km