Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Hoy estramos aun mes nuevo y a una nueva etapa camino a la mejor etapa de año.
Espero lo disfruten mucho…
Calentamiento:
AMRAP 8min:
— 20 KB Swings
— 10 Taters
MetCon
AMRAP 12min:
— 10 KB Snatches
— 10 Muscle Ups / Pull Ups
Luego:
EMOM 10min
— 5 Burpee Pull Ups
Complemento:
Rema 2k por tiempo