Jul 31

Calentamiento:

—Camine tranquilamente 1km

Trabajo del día:

— Camine el 2kms a un paso que no le permita hablar

Luego en pista

— 3 x 800mts 2:1
— 2 x 400mts 2:1
— 3 x 200 1:1

Complemento:

—Movilidad