Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
TTP
— Movilidad
Segunda Sesión
Calentamiento:
3 rondas Por tiempo
— 44 Double Unders
— 22 Wall Balls
Acondicionamiento:
2 rondas Por tiempo
– 66 Jumping Squats
– 44 Hang Cleans @ 135 / 95
Fuerza:
5 x 5 subiendo peso de:
— Deads con déficit.
Finisher:
— 100 KB Clusters
Complemento:
— 5 rondas de
— 33 Russian Twists
— 22 KB Wood Choppers