Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 16min
— 150 Double unders
— 15 KB Taters
— 10 KB Snatches
— 5 Goblet Squats
Trabajo del dia
MetCon | AMRAP 14
– 20 Russian Twists 45/25
– 30 Toes to Bar
Complemento:
— 5 Rondas de
— Calorias en el Assault Bike All out!!!