Feb 27


Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

EMOM 12min

— Pares 7 Floor Press 75/65
— Impares 10 Calorias en Ski

— Minuto 13 corre 1000 mts


Trabajo del dia

MetCon | AMRAP 22

– 10 HRPU
– 5 Burpees
– 20 Cal Remo
— Corre 400mts
— 20 Wall Balls

Complemento:

— 5 Rondas de

— 20 Bulgarian Lunges
— 50 Step Ups con peso (GRIND!)

 

 

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