Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 12min
— Pares 7 Floor Press 75/65
— Impares 10 Calorias en Ski
— Minuto 13 corre 1000 mts
Trabajo del dia
MetCon | AMRAP 22
– 5 Burpees
– 20 Cal Remo
— Corre 400mts
— 20 Wall Balls
Complemento:
— 5 Rondas de
— 20 Bulgarian Lunges
— 50 Step Ups con peso (GRIND!)