Feb 24

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

AMRAP 25min:

— 10 Push Ups

— 15 Cleans 45/35

—20 Dips

La Mixo:

—EMOM 10min

— 1 Clean @ 80%

Acondicionamiento:

7 Rondas por tiempo:

— 50 DU’s

— 10 Burpees Over the Bar

—1 Dead @ 225/165

Complemento:

Movilidad

Deja un comentario