Feb 18

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

AMRAP 10min:

—10 Thrusters 45/35

— 8 Deads 45/35

La Mixo:

—100 Reps por tiempo

— Deads @ 225 / 165

Acondicionamiento:

Por tiempo:

— Corre 5kms

Complemento:

— 10 x 20 de Jumping Squats

Deja un comentario