Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Motivo:
Nadar es mejor que hundirse
Trabajo del dia
Por tiempo:
— 45min de natacion
Particione como guste enfóquese en estar activa/o
Complemento:
— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse.