Ene 28

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

AMRAP 10min:

+ 10 Double Unders + 2 HSPU

La Mixo:

—10 x 1

— 1 Clean + 1 FS + 1 Jerk @ 80%

Acondicionamiento:

AMRAP 25:

— 10 Burpees

— 10 Pull Ups

— 10 Floor Press @ 135/85

Complemento:

— Movilidad

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