Dic 31

 

Estiramiento & Activación.

Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

 

Motivo:

La comida y la cevercita de más tardito…

 

Trabajo del dia

Por tiempo:

— Mueva su cuerpo con intención por 45min.

No busque nada en especial, camine, salga a correr, salte suiza, póngase al día con algún MetCon, haga yoga o vaya a nadar muy al suave..

 

Complemento:

— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse.

Piense en mañana. Su cuerpo necesita hidratación y descanso. No se exceda, disfrute y tenga paz. Busque dormir bastante, ya casi volvemos a la vida normal.

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