Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Motivo:
Vaya y disfrute de la vida un ratico.
Trabajo del dia
45min de:
—Un trote ligero, no se preocupe por kms, ni por máximo esfuerzo. Este activa/o trotando durante 45min
Complemento:
— Mucha movilidad, estire, llegue a esos spots… Descanse, coma bien, use su hamaca.