Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
TTP
— Corre 3kms
Segunda Sesión
Calentamiento:
EMOM 12min
— 7 Calorías // 30 DUs
— 7 Pull Ups
— 7 Box Jumps
— 7 Man Makers
Acondicionamiento:
5 Rondas por tiempo
– 25 Wall Balls
– 20 HSPU
Fuerza:
— 5 Deads @ 305/225 + 25 AbMat Sit Ups
Finisher:
— 100 Band Pull Aparts
Complemento:
— 100 AbMat Sit Ups