Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
TTP
— Trota 3kms “pica” 1km
Segunda Sesión
Calentamiento:
10 Rondas por tiempo
— 16 Wall Balls
— 8 Man Makers
Acondicionamiento:
10 Rondas Por tiempo
— 5 Thrusters 95/65
— 8 HSPU
Fuerza:
— 1km de Sled Drag @ 45/25
Finisher:
— 100 LandMine Thrusters @ Barra + 25/15
Complemento:
— 3 sets gigantes de V-Ups Unbroken
Busque que el primero le deje exhausto, cada set tenga la misma cantidad o más que el primero.