Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 16min:
— Impares: 15 Cal AB
— Pares: 8 Thrusters 75/55
Luego a su ritmo 50 High Plank to Low Plank
Trabajo del dia
Snatch it off!! | Complex
— Rema 1K
Complemento:
EMOM 10min
— 10 Belt Squats @ AHAP