Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 10min:
— 15 Floor Press @ 45 / 35
Luego a su ritmo 50 Push Ups
Trabajo del dia
Pull it off!! | Complex
— 150 DUs
Complemento:
EMOM 10min
— 10 Lunges @ AHAP
Abr 20
— 150 DUs