Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 12min:
— 25 V-Ups
— Corre 400mts
Trabajo del dia
SUPER SQUATS!!! | Día 04
— 15 Toes 2 Bar
— 25 TGU
Complemento:
EMOM 10min
— 30seg On / 30 Seg Off Goblet Squats con talones sobre deficit @ AHAP