Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 13min:
— 5Cal AB
— 5 Burpees
Trabajo del dia
Llévela suave!! | Complex
— 8 KB Snatches
— 113 Double unders
Complemento:
EMOM 10min
— 13 Desplantes Bulgaros con cargas laterales
Trece que puedas ver como todo lo que te rodea crece.
Trece para que esa pasión nunca cese.
Trece una vez y otra más si así pudiese.
Trece es, fue y pasa, uno más cuando lo restamos,
y desde ya al siguiente Trece esperamos…
— JuanCho