Abr 13

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

 

Hoy es 13

Corre: 13kms

Sesión B: Levadura

 

Bloque 1:

13 Rondas Unbroken de:

– 13 DB Flyes

– 13 Z-Press – 13 Skull Crushers – 13 Pendlay Rows

 

Bloque 2:

13 Rondas de:

– 13 Burpees over the box

-13 Push Ups con

 

Bloque 3:

EMOM 13min:

—13 Bicep Curls

 

Sesión C. Línea media