Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 12min:
— 12 KB Swings americanos
Luego a su ritmo 50 Pull ups Estrictos
Trabajo del dia
Press it on!! | Complex
— 10 Burpee Box Jump Overs
Complemento:
EMOM 10min
— 10 Box Squats @ AHAP